Sport to zdrowie

[sokolnik]

Twiedzisz, że olimpijczyk może się opieprzać przez prawie całe 4 lata i przygotować na jeden start na olimpiadzie? Proszę Cię...

W każdej dyscyplinie są różnego rodzaju puchary, mistrzostwa krajowe, międzynarodowe, mityngi. A pomiędzy zawodami są dziesiątki godzin treningów w każdym miesiącu.

nie twierdze że sportowiec leży 3 lata, a w roku olimpijskim troche potrenuje i pojedzie na olimpiadę.

ale prawda jest taką że cykl treningowy jest inny w roku olimpijskim, rok przed olimpiadą i po olimpiadzie.
ile razy się słyszało że sportowcy odpuszczali jakiś głupie puchary, nic nie znaczące imprezy weekendowe by w ciszy, spokoju, na odludzi, "tylko sportowiec i trener" trenować do IGRZYSK OLIMPIJSKICH czy innych b.ważnych imprezach jak MŚ,ME itp?
skoczkowie opuszczali kilka startów w sezonie by trenować indywidualnie...by nie przeciążyć organizm ciągłymi startami.
marit bjoergen to samo, odpuszczała starty w pucharze by naszą Justyne zaskoczyć na najważniejszych startach w sezonie.
a maratończycy to myślisz że ile razy biega w roku ? 3 ? najlepsi chyba 4 razy w roku. to myślisz że on będzie biegał w jakiś tam nic nie znaczących maratonach pół roku przed olimpiadą, by wygrać puchar a na ilimpiadę zabraknie mu siły.

strategia strategia i jeszcze raz strategia. wszystko po to by trafić z formą, treningi się różnią, co nie znaczy że sportowiec leży i sie opierd*****

[schwepes]

ale prawda jest taką że cykl treningowy jest inny w roku olimpijskim, rok przed olimpiadą i po olimpiadzie.
ile razy się słyszało że sportowcy odpuszczali jakiś głupie puchary, nic nie znaczące imprezy weekendowe by w ciszy, spokoju, na odludzi, "tylko sportowiec i trener" trenować do IGRZYSK OLIMPIJSKICH czy innych b.ważnych imprezach jak MŚ,ME itp?
skoczkowie opuszczali kilka startów w sezonie by trenować indywidualnie...by nie przeciążyć organizm ciągłymi startami.
marit bjoergen to samo, odpuszczała starty w pucharze by naszą Justyne zaskoczyć na najważniejszych startach w sezonie.
a maratończycy to myślisz że ile razy biega w roku ? 3 ? najlepsi chyba 4 razy w roku. to myślisz że on będzie biegał w jakiś tam nic nie znaczących maratonach pół roku przed olimpiadą, by wygrać puchar a na ilimpiadę zabraknie mu siły.

Widocznie obca jest dla Ciebie specyfika treningu w sportach wytrzymałościowych, takich jak maratony czy biegi narciarskie. Odpuszczanie imprez służy temu, żeby ciężko trenować, ponieważ okres startowy z reguły charakteryzuje się obniżoną intensywnością treningu aby zyskać świeżość przed zawodami. A taka obniżona intensywność w dłuższej perspektywie czasu prowadzi do spadku formy sportowej. Stąd te przerwy, szczególnie w sezonach z ważną imprezą jak MŚ czy IO. Maraton biegowy (rekord to lekko ponad 2h), czy bieg narciarski nawet na dłuższym dystansie, nie jest wysiłkiem który pół roku przed ważnymi zawodami może doprowadzić do przemęczenia, które będzie skutkowało słabą formą na imprezie docelowej. Bardziej można sobie zaszkodzić zbyt mocnym, kilkutygodniowym treningiem.