Zalecenie neurochirurga - odchudzić, wszystko... ;)

[Staff]

Przez ostatnie 2 dni troszkę fotografowałem, zwracając dużą uwagę na ogniskową. Moje wnioski są takie, że mając tylko 24mm i 85mm w sumie dałbym radę żyć z tym No może troszkę by tele brakowało na zewnątrz ( po krakowsku na polu xD)
Żadnych gwałtownych ruchów sprzętowych nie robię, za dużo wyrzeczeń jego zdobycie mnie kosztowało. Nie mniej jednak trochę myślę o dwóch zestawach. Moje D610 z N 24 1.8 i N 85 1.8 kontra Fuji X-T20 / T1/2 z 16 1.4 i 56 1.2.
Niestety moim fotkom daleko do artyzmu, to się muszę choć jakością wspierać
Ps. Byłem u dietetyka, dziś pierwszy dzień odchudzanka

[Zdebik]

Jak pisze kolega @merkator, silka, zrzucenie wagi a potem zmiany w systemie.

[tomfoot]

Przez ostatnie 2 dni troszkę fotografowałem, zwracając dużą uwagę na ogniskową. Moje wnioski są takie, że mając tylko 24mm i 85mm w sumie dałbym radę żyć z tym No może troszkę by tele brakowało na zewnątrz ( po krakowsku na polu xD)
Żadnych gwałtownych ruchów sprzętowych nie robię, za dużo wyrzeczeń jego zdobycie mnie kosztowało. Nie mniej jednak trochę myślę o dwóch zestawach. Moje D610 z N 24 1.8 i N 85 1.8 kontra Fuji X-T20 / T1/2 z 16 1.4 i 56 1.2.
Niestety moim fotkom daleko do artyzmu, to się muszę choć jakością wspierać
Ps. Byłem u dietetyka, dziś pierwszy dzień odchudzanka

Skorzystaj z zabiegów w komorze hiperbarycznej. Nie dość, ze podbudujesz tkanki, to jeszcze wagę zrzucisz.

[Reanoe]

A ja jeszcze raz doradzę porozglądać się za jakimś fitnessem. Celowo nie mówię o siłowni, bo siłownia to sztuczne obciążenia. Wspominane przeze mnie TRX to ćwiczenia pod ciężarem własnego ciała. Tak jak pisałem, chodzę nieregularnie, ok. 1,5 razy w tygodniu na godzinne zajęcia. Nic innego nie zmieniłem w trybie życia. Żadnych diet, środków farmakologicznych itd. a waga spadła o ok. 5kg. Do tego przy wysiłku wydzielają się endorfiny, człowiek robi się bardziej do życia, wypoczęty (wbrew pozorom). Mięśnie się wzmacniają i to one zaczynają dźwigać tułów, a nie kręgosłup - same plusy. Ja mam dyskopatię L5-S1 i nie potrzebuję odchudzać sprzętu ani iść pod nóż (odpukać).

[Staff]

@ tomfoot i @Reanoe, dzięki za cenne informacje. Zorientuje się w temacie.

[merkator]

Jak pisze kolega @merkator, silka, zrzucenie wagi a potem zmiany w systemie.

Hmmm silka ? Chyba proponowałem ćwiczenia, może niezbyt precyzyjnie się wyraziłem, więc zrobię to teraz "więcej ruchu". Ja preferuję rower, inny lubi rolki, następny marszobiegi ...
Nawet trenerzy psów zalecają by zwierz miał codziennie co najmniej godzinę ruchu. Można to połączyć, z pieskiem w plener i obydwaj mają się lepiej. Rozpocząć od
codziennych systematycznych spacerów, z czasem zrobią się z tego marszobiegi. A za 3-4 lata jakiś półmaratonik ? Najistotniejsze jest tu: poprawa wydolności serca i płuc, poprawa krążenia, obniżenie cholesterolu, oraz ogólny wzrost kondycji i samopoczucia. Reszta przychodzi przy okazji.

A system czy jego zmiana ? Po jakimś czasie temat chyba sam zniknie

[sufenta]

Zmiany, ktore juz powstaly nie cofna sie, dolegliwosci bolowe moga sie zmniejszyc, ale jedynie po przprowadzonych przez fizjoterapeute cwiczeniach. Jedyna szansa na rzeczywista poprawe jest leczenie operacyjne. Zycze dobrego neurochirurga i pozdrawiam.

[Staff]

Zmiany, ktore juz powstaly nie cofna sie, dolegliwosci bolowe moga sie zmniejszyc, ale jedynie po przprowadzonych przez fizjoterapeute cwiczeniach. Jedyna szansa na rzeczywista poprawe jest leczenie operacyjne. Zycze dobrego neurochirurga i pozdrawiam.

Już od dwóch dobrych neurochirurgów mam taką diagnozę. Jedyne co można na dzisiaj zrobić, to odwlec w czasie operację, poprzez ćwiczenia, spadek wagi itd. Postęp w tej dziedzinie medycyny jest podobno bardzo szybki, nowe technologie, materiały itp. Więc im później będę miał operacje tym lepiej.
Dlatego chcę/ chciałem sprzęt zmieniać. Może by pomogło dać więcej czasu...

[GL]

Panasonic LX100 (obiektyw 24-75) - o ile jakość obrazu i ogólna ergonomia obsługi będą dla Ciebie OK, może być odpowiedzią na wszystkie Twoje potrzeby.

[sufenta]

"autocenzura"- postow nie mozna skasowac- mozna jedynie skasowac ich tresc. Napisalem, ze mnie nie zrozumiales- jesli rozpoznanie jest prawidlowe, to powstalych zmian nie mozna juz cofnac. Jedynym leczeniem jest leczenie operacyjne. Jesli "silka" to silownia to jest ona (silownia) bardzo czesto przeciwskazana- celem cwiczen jest wzmocnienie miesni tam, gdzie maja byc wzmocnione i ich rozluznienie w innych rejonach. Komora jakas-tam ma bardzo ograniczone zastosowanie i na pewno nie poleca sie jej w spinalkanalstenose. Odwlekanie w czasie operacji w oczekiwaniu "nowych technologii"... Choroba ma postepujacy przebieg i jesli juz teraz masz powazne objawy neurologiczne (dretwiejace nogi) to albo rozpoznanie to odwlekania w czasie jest co najmniej dyskusyjne (zakladam, ze nie zmyslasz). Od 15 lat zmienily sie jedynie ceny materialow (na wyzsze)- wyniki leczenia pozostaly bez zmian. Nadwaga sama w sobie jest choroba (E66.0), ale jej redukcja nie zmieni (nie powiekszy) zwezonych struktur ani o pol milimetra. Zycze duzo zdrowia.