"Jedna z podstawowych technik parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie krat, płotów i siatek.
1. Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
2. Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
3. Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
4. Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
5. Lądujemy, lekko kucając."
A to nie ja, lecz mój kolega ze szkoły![]()
Szukaj






Odpowiedz z cytatem
Skontaktuj się z nami