Panie i Panowie, jeszcze taki temat się nie pojawił, ale kto ciśnie takie reportaże to pewnie się pod tym podpisze i może coś przydatnego też napisze. Generalnie ostatnio coraz mocniej mnie bolą plecy, ostatnio jeszcze doszły kolana. Plecy przez to że kilkanaście godzin podczas takiego reportażu nachylam się podczas robienia zdjęcia, tak żeby nie łamać perspektywy - wiadomo. Druga sprawa, kolana przez to że często się kuca i wiadomo długi czas na nogach itp. Mam pasy reporterskie, sprzęt umiarkowanie leciutki. Przez dłuższy byłem aktywny fizycznie, basen, siłownia i chyba miałem wrażenie że nie było aż tak źle - ostatnio mam od sportu przerwę, nie ma czasu na siłownie/basen (ale planuje wrócić) tylko na siłowni wykonywałem dużo siłowych ćwiczeń, głównie "splita". Teraz chciałbym zacząć robić jakieś ćwiczonka, które wzmocnią mięśnie grzbietu i pleców(kręgosłupa) ale raczej bez chodzenia na siłownie, czy ktoś ma podobny problem i robi jakieś ćwiczonka, które rozluźnią bolące miejsca i wzmocnią, oczywiście w domu? Co z kolanami? bolą, czuje że są przemęczone, ciężko mi doprowadzić do momentu w którym odpoczną, czuje cały czas w nich zmęczenie. Może macie jakieś na to sposoby, na szybszą regeneracje, jakieś suplementy diety ?
Jeśli możecie, i fotografujecie śluby, to podzielcie się informacjami, czy też macie wrażenie że to mega fizyczna praca ? Czy może to ja zwyczajnie się stary robię
Szukaj
Skontaktuj się z nami