Cardio/interwaly tu nic nie dadza jedynie co to obliczyc bilans kaloryczny i odciac okoko -200kcal (w koszarach mozesz zapytac sie kucharza czy os z kateringu o kalorie w posilkach?) + Do tego bym dozucil trening silowy np FBW 3x w tygodniu i powinno byc ok
Sent from my Redmi Note 4X using Tapatalk
Szukaj
Skontaktuj się z nami