Szóstka jest dobra w połączeniu z dietą. W tydzień straciłem 5 cm w pasie. Potem zmiany były już mniejsze, bardziej w rzeźbie. Musisz skupić się na prawidłowym utrzymywaniu napięcia mięśni w krytycznym zakresie ruchu, wtedy gdy najbardziej spina :P Da się? Da się. A6W ma tą zaletę, że nie masakruje kręgosłupa, tak jak standardowe brzuszki. Szczerze polecam, ale najlepiej zapomnij o monopolowym i dziale ze słodyczami w markecie, bo będziesz się tylko niepotrzebnie męczył. Co do argumentu, że w pewnym momencie A6W zabiera sporo czasu - założeniem tego treningu, jest by nie trwał więcej niż 30 minut (wiem, sadyści)
Szukaj
Skontaktuj się z nami