Close

Strona 172 z 172 PierwszyPierwszy ... 72122162170171172
Pokaż wyniki od 1 711 do 1 712 z 1712
  1. #1711

    Domyślnie

    Cardio/interwaly tu nic nie dadza jedynie co to obliczyc bilans kaloryczny i odciac okoko -200kcal (w koszarach mozesz zapytac sie kucharza czy os z kateringu o kalorie w posilkach?) + Do tego bym dozucil trening silowy np FBW 3x w tygodniu i powinno byc ok

    Sent from my Redmi Note 4X using Tapatalk

  2. #1712

    Domyślnie

    Matt. ma rację musisz lecieć na ujemnym bilansie kalorycznym. To jedyna metoda na kratkę na brzuchu. Nawet jak będziesz codziennie tłukł brzuszki na siłce nic to nie da.

Strona 172 z 172 PierwszyPierwszy ... 72122162170171172

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •