Siłownia- ktoś ogarnia plany? :D

[Zelber]

Czyli idąc twoim tokiem rozumowania:
A.) Pompki w staniu na rękach gdzie podnosimy orientacyjnie 60 kg jest zdrowe.
B.) Wyciskanie nad głowę 60 kg nie jest zdrowe?

[Umbra]

Na pewno pompki są DUŻO zdrowsze od podnoszenia ciężaru nad głowę. Pompki nie obciążą kręgosłupa (poprawnie wykonane), wyciskanie nad głowę obciąży kręgosłup ZAWSZE.

[spiritus]

Na pewno pompki są DUŻO zdrowsze od podnoszenia ciężaru nad głowę. Pompki nie obciążą kręgosłupa (poprawnie wykonane), wyciskanie nad głowę obciąży kręgosłup ZAWSZE.

A jak się mostkuje przy sztandze to też niezdrowe?

[Umbra]

Podejrzewam, że nie. Przeprost w lędźwiowym nigdy nie jest dobrym pomysłem (może prowadzić do przodopochylenia miednicy). Zresztą wyżej masz wypowiedź faceta, który trenował trójbój pod okiem wybitnego trenera.

https://www.youtube.com/watch?v=TiFy...utu.be&t=3m20s